アスリートの方・学生様

こんな症状でお悩みではありませんか?

こんな症状でお悩みではありませんか?

 

  • ケガをしてしまって、早く復帰したい
  • スポーツのパフォーマンス向上したい
  • ケガしにくい身体を作りたい
  • 身体の基盤をしっかりと作りこみたい
  • 痛みがなかなか改善されない

など

趣味でスポーツを楽しむ方から、アスリートの方まで

スポーツによるケガの早期回復への治療はもちろんですが、ケガを未然に防ぐための筋力トレーニング・身体のバランスを整えるための指導方法までご提案いたします。

正しい骨格の位置や体の使い方を知ることで、最高の状態を作りパフォーマンスの向上につながります。

スポーツ傷害

身体の使いすぎや間違った身体の使い方によって、スポーツ傷害の症状があらわれることがあります。

スポーツによって発症する痛みはさまざまですが、全身の部位にあらわれるものなのでスポーツをするときだけでなく、日常生活にも何らかの弊害をもたらす恐れもあります。

スポーツ傷害には、「外傷」によるものと「障害」とに大きく分けられ、外傷・障害がおきた際に適切な処置が取れるかどうかが、最も大切になります。スポーツ外傷に対し、適切な処理を行わなかったために長期的な治療となる障害へつながってしまうおそれがあります。

外傷

一時的に加わる強い外力によって生じるもの例)ねんざ、骨折、筋肉痛、肉離れ、脱臼など

障害

繰り返し外力が加わり、組織が損傷することによって生じるもの例)野球肩、野球肘、ジャンパー膝、オスグット、シンスプリントなど

オスグット

成長期の小学校高学年~中学生の活発的に運動をするお子さまに多くみられ、膝下にかけて痛みを伴います。膝下の軟骨部分が未発達の状態にあるため、過度な負荷がかかると炎症を起こしてしまいます。
初期状態であれば、後遺症も残らず治療できるため、お子さまの身体の状態を気にかけることが重要となります。

シンスプリント

ランニングや走ることが多いスポーツを行っている人に多く、運動時に下腿(膝から足首までの部分)の内側に慢性的な痛みが起きることを指します。痛みを我慢すると、疲労骨折につながり何ヵ月も復帰できないということも少なくありません。
セルフケアやトレーニング方法の見直しもアドバイスさせていただきます。

 

トップアスリートが通う針灸整骨院

トップアスリートが通う針灸整骨院

最高のパフォーマンスを生み出すためには、筋力アップや技術を磨くことも大切ですが、そもそもの体のベースが整っていなければ、十分に発揮できる状態とはいえません。

治療やリハビリ、トレーニングを併用することで、ケガからの早期復帰、症状の根本的な改善、再発の予防を可能にしています。鍼灸治療は、副作用の無い安全な治療技術であり、競技後の疲労回復、コンディショニング、パフォーマンスの向上などに大きくその効果を発揮します。

日頃のケアが大切!膝の痛みの予防方法

  • 身体が軽くなり、パフォーマンスが向上した
  • 関節の可動域が広がり、柔軟に動くことができる
  • ケガをしにくい体になった
  • 慢性化していた痛みやしびれがとれた

筋力アップ

体重を支えている大腿四頭筋(ふとももの前側の筋肉)を強くすることで、関節軟骨の負担が軽くなります。

椅子に座ってゆっくり片足ずつ上げ下げするだけでも、筋力アップにつながります。

膝の可動域を広げる

痛みによって膝関節周辺の筋や腱が固まり柔軟性が失われてしまいます。

痛みを感じない程度に膝を柔らかくし可動域を広げるようストレッチをしましょう。

食生活の見直し

食べ過ぎや運動不足からくる肥満は、膝に負担をかけすぎてしまい軟骨の擦り減りを加速させてしまいます。

体内のエネルギー源であるタンパク質、軟骨を丈夫にするビタミンCをはじめ、最近ではグルコサミンやコンドロイチンといった成分も上にあげた運動療法と併用することで軟骨を健康に維持するためにいいといわれています。

 

鍼灸治療について

鍼灸治療は、ハリとモグサを使用しからだに皮膚表面から刺激を与え、身体機能の調整を図ります。

ながい針灸整骨院では、初めての鍼灸治療をする方でも、治療内容や方法を丁寧にご説明します。
患者様一人ひとりの体質や症状に応じ、鍼灸に限らず患者様にもっとも適したものをご案内しております。

期待できる2つの効果

  • 「自然治癒力」を高める
  • 痛みを抑える

最も効果があるといわれているのは、「自然治癒力」を高める働きです。
人間の体は元々病気などをした場合に、健康な状態に戻ろうとする力が備わっており、その自然治癒力を高め本来もつ身体の状態に戻すのに鍼灸治療は効果を発揮します。
また、鍼灸治療をすることで脳に痛みを伝える神経経路をブロックし、痛みのもととなる物質を排出する作用をもっています。
自然治癒力をあげ、痛みの緩和ができる鍼灸治療は、身体のしびれ、不妊症や生理不順などの婦人科疾患、自律神経の乱れによるトラブルなど幅広い症状の改善に適しているといわれています。

 

鍼治療とは?

鍼治療

鍼治療は、「痛そう」「怖い」といったイメージを湧いてしまいがちですが、鍼自体はとても細く通常、直径0.12~0.18mm程度の極めて細いステンレス製の鍼を使いため、ほとんど痛みを感じることがありません。
皮膚表面に針で刺激を与えることで、局部の血流を改善し、筋の緊張を緩めます。
また、自律神経や免疫機能にも働きかけ、身体全体のバランスを調整する効果も期待できます。
針の刺激によって分泌されるホルモンが、痛みを抑える効果があり、また痛みを脳に伝える神経をブロックする働きがあるため、痛みの緩和に適しています。

 

灸治療とは?

針灸

灸治療は、モグサを使用してからだの皮膚表面に温熱刺激を与え、血流の改善を促す働きがあります。
また、血液内の白血球を増加させる作用もあり、身体の機能改善や抵抗力の向上に効果があります。
即効性のある鍼治療と比べて、比較的ゆっくりと継続的に改善させる傾向があるため慢性的な症状に用いられます。